ネイリスト検定２級

ネイリスト検定２級では、ネイルケアの基礎知識に加え、

ネイルリペアやアートに関する知識と技能が求められます。

3級と比べて筆記、実技ともに試験時間が拡大されています。

特に実技においてより多くのことが審査されますので、実技対策が必要となるでしょう。特にネイルリペア・フラットアート（ペイント）など、より実践的な技能が試されます。

また出題には、サロン勤務を想定した内容も盛り込まれています。

合格率は年度または地域によって異なりますが、30〜50％程度

あがり症 克服とは・・・

あがり症 克服とは・・・

１．呼吸法を意識する
呼吸を深くして、ゆっくり吐くことにより心拍数が下がります。それで緊張が解けてきます。

２．筋肉を弛緩させる
緊張すると無駄な力が入っています。ほぐすために体にギューッと力を入れて一気に抜く。それを繰り返してみてください。

ひどい・あがり症なら、専門病院が必要です（あがり症克服）
治療には薬物療法や認知療法、行動療法などがあるようです。
頑張ってあがり症を克服しましょうね。

あがり症 克服とは・・・